Topp 5 fördelar med att börja spela hockey

Alla fördelar med att spela hockey kan vara självklara för de flesta som redan är djupt integrerade i sporten. För de som har liten eller ingen erfarenhet av hockey kan dock behöva lite övertygelse för att börja njuta av sporten. Alla var vi väl nybörjare vid en tidpunkt!
Här kommer 5 fördelar varför dina barn borde börja träna ishockey.

Kul kul kul

Det främsta skälet varför hockeyn är populär bland barn är att det är roligt och unikt. Även om fotbollen är populärare så erbjuder hockey något som inte många sporter har – en puck, skridskor och is! Istället för att springa runt på en lekplats och jaga en boll så lär man sig att åka skridskor – hur kul är inte det?

Aktiv sport

Vissa sporter är mer aktiva än andra. Det finns sporter där någon/några barn aldrig vidrör bollen eller blir involverade i spelet utan bara står där utan att göra något. Hockey är å andra sidan nära en non-stop motion. Det betyder att barnen är aktiva och engagerade – och därför mer troliga att träna och ha kul. Om träningen för barnen görs rätt så kan de vara i rörelse 45 min av 60 min träningspass. (mer…)

4 tips som hjälper dig att förbättra din träffsäkerhet på dina skott

En bra spelare vill ha tre egenskaper i hockeyspelet – kraft, träffsäkerhet och att skjuta snabbare. Med dessa tre egenskaper så blir det extremt svårt för målvakten att stoppa dig. Om man ska prioritera att lära sig en av de tre egenskaper så tycker jag att träffsäkerheten är viktigast och svårast att behärska. Du måste läsa spelet väl och vara bestämd när du väljer var du vill avsluta och sen slå in pucken. Du kan inte behärska träffsäkerheten om du först inte kan välja vart du vill skjuta. Det viktigaste när det gäller träffsäkerheten i ishockeyn är att hålla huvudet uppe för att kunna läsa målvaktens svagheter och att sen besluta om du vill skjuta, skottfinta eller passa. Med träning och erfarenhet kommer du att börja fatta smarta beslut och detta går långt i hockeyn. Här är några tips som kan hjälpa dig att förbättra skottsäkerheten.

Visualisera

Det är inte många som berör det här ämnet men det är ett bra sätt att hålla fokus på dina övningar. Innan du börjar stänger du ögonen och visualiserar i detalj när du träffar olika måltavlor. Föreställ ALLT som måste hända för att du ska få till ett perfekt skott. Öppna nu dina ögonen och imitera rörelserna några gånger utan att använda dig av en puck. Studier har visat att dynamiska bildspråk (att man föreställer sig att göra något medans man efterliknar dessa rörelserna) aktiverar liknande områden i hjärnan jämfört med att faktiskt utföra skotten och det kan öka prestandan för egenskapen du försöker att förbättra. (mer…)